佳美小区里面有一户姓黄的人家，有一个孩子名字叫作合合，今年已经12岁了才刚上初一。合合可谓是他人家的孩子，不只成果好，而且懂事讲礼貌，老师和同学都很喜欢他每次开家长会班主任都要表扬合合，让合合的父母脸上倍有面子。

不过说起来也是蛮奇怪的，老黄家身材都是矮矮的连一米七都不到，可是合合那么小的年纪就172厘米了。很多家长都是很好奇，老黄给孩子吃了什么才干长那么高的。老黄也大方的分享了直接说大半年前，合合也是个子矮矮的，老黄一家很担心孩子以后长不高，所以就带着孩子去医院做了一次全面体检，让医生想想有什么长高的方法。医生明确的告诉老黄，孩子脾虚情况有点严重，想要孩子长高就要先调理好孩子的脾胃。

于是合合妈妈在那半年很注重孩子的脾胃健康，每天给孩子搭配好食欲，坚持营养均衡，还让孩子每天出门锻炼半个小时。过了半年时间，孩子的身高就慢慢涨上来了。

二、12岁男孩半年长16厘米，儿科大夫：1食物是助长器”可多吃

无论是青少年孩童还是成年人，身高不足均是由于骨骼营养不足造成的，所以想要长高，就要抓住根本，为骨骼补充营养。适合想要长高人群的优质钙源有乳酸钙、全脂驼乳粉等，这两种钙质能够更充分地被人体吸收，平时生活中可以多补充；补充乳矿物盐也非常重要，它能够进一步提高钙利用率，增强骨密度，促进骨骼生长的同时也能增强骨骼强度，减少骨骼问题产生；最后，骨胶原蛋白肽也是人体必不可少的一种成分，它能够形成骨与骨之间的关节软骨，锁住骨骼内的营养成分。以上这些物质大家可以逐一补充，也可以通过骨高源素同时补充，省去麻烦的同时，还能加速长高的进度。

三、多做两点，孩子身高发育好

1运动

运动对于孩子的身高起着很大的促进作用，所以每天坚持适量的运动是很重要的运动可以让孩子放松肌肉，给孩子骨骼发育的空间，可以让孩子长得更高。

2多喝水

经常喝水可以加快孩子的新陈代谢，促进体内毒素的排出，让孩子更好的长高长个。